Kendini Tanıma

Kendini Tanıma & Başkasını Anlama & İlişkileri Geliştirme

Duygular & Kendini Tanıma

Prof. Dr. Erol Özmen

Duygular bir insanın iç dünyasının aynası olmasına karşın, insanın kendini tanıma sürecinde genellikle hak ettiği değeri görmez. Anlamı, değeri, yol göstericiliği üzerinde durulmaz. Muhtemelen herkesin her zaman yaşadığı bir şey olması, bir zayıflık olarak ve kontrol edilebilir bir şey olarak görülmesi, duygulara gereken önemin verilmesini etkilemektedir. Oysa duygular önemli yol göstericilerdir.

Kendini tanımak isteyen bir kişi için yaşadığı duygular çok önemli yol göstericilerdir. Kendini tanımak isteyen kişi 1) yaşadığı duyguyu ve anlamını, 2) bu duyguyu yaşamaya yatkın yapan kişilik özelliklerinin neler olduğunu anlamaya çaba göstermelidir.

Kişinin duygularını tanıdığının göstergeleri

• Yaşadığı duygunun/duyguların farkındadır.
• Yaşadığı duyguları başlatan olayın farkındadır.
• Yaşadığı duyguların ortaya çıkmasında etkili olan düşünce kalıplarının farkındadır.
• Yaşadığı duygunun düşüncelerine etkisinin farkındadır.
• Yaşadığı duyguyu nasıl/ne kadar ifade edeceğini öngörebilir.
• Yaşadığı duygunun davranışlarını nasıl etkileyeceğini öngörebilir.
• Yaşadığı duygunun başkaları üzerindeki etkilerini bilir.

Güncelleme: 31.01.2021